Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2018
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
1093 kkal
|
Lemak: 36,96g | Prot: 82,30g | Karb: 101,18g.
Makan Pagi: 義美 無糖黑豆奶, 芝麻菜, 義美 黑芝麻糊 (30g), 黑麥麵包. Makan Siang: 光泉 黑豆漿, 7-11 茶葉蛋, 7-11 茶葉蛋. Makan Malam: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 麻婆豆腐, 炒藕片, 瓠瓜, 瓠瓜. Camilan/Lainnya: 烘全麥麵包. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scc2255
|