Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2018
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
1898 kkal
|
Lemak: 88,17g | Prot: 116,24g | Karb: 182,86g.
Makan Pagi: Extra Mussarela, Huevo (Entero). Makan Siang: Boniato, Comevap Manteiga Taubaté com Sal, Friboi Contra Filé Maturado, Pepino (con Cáscara), Tomates, Remolacha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria. Makan Malam: Sadia Bacon, Cebollas, Repollo Verde, Friboi Carne Moída Patinho. Camilan/Lainnya: Durazno, Da Terrinha Tapioca, Scala Mussarela, Miel, Avena, Banano, Huevo. lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Zumba - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|