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Tadaaa, Wochenende ... jetzt wieder ranhalten 😁
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92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
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1616 kkal
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Lemak: 57,19g | Prot: 68,13g | Karb: 206,77g.
Makan Pagi: REWE Leberwurst, Harry Mehrkornbrot (56g), Solevita Multi-Vitamin, Activia Feige Hafer, Spreewaldhof Spreelinge, Philadelphia Meerettich, Kirschtomaten, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milbona Tilsiter. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gekochtes Ei. Makan Malam: Zum Dorfkrug Vanillesauce, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Rote Paprika, Kania Salatdressing. Camilan/Lainnya: Aldi Triple Chocolate Cookies. lagi...
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Memperoleh 4,0 kg dalam 1 minggu
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