Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2018
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
1526 kkal
|
Lemak: 78,38g | Prot: 106,11g | Karb: 96,49g.
Makan Pagi: Лента Кекс Мраморный, Просто Мёд, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кофе. Makan Siang: Капуста с Курицей. Makan Malam: Яйцо, Красный Лук, Картофель Отварной, Сердце Говяжье. Camilan/Lainnya: Сыр Голландский. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|