Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2018
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
1446 kkal
|
Lemak: 71,85g | Prot: 58,02g | Karb: 132,49g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Brezelina Schnittlauch Breze. Makan Siang: Milbona Hirten Käse nach Griechischer Art, Gekochtes Ei, Time To Taste Salat Hähnchen & Gouda. Camilan/Lainnya: Mon Chéri Mon Chéri, Milch 1,5%, Kaffee, Stadtbäckerei Junge Caramel Macchiato, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Trampoline - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Mandi - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|