Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2012
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2012:
|
1562 kkal
|
Lemak: 88,17g | Prot: 64,94g | Karb: 125,79g.
Makan Pagi: country creame, equal, banana, simply smart, tea, Multi Grain Cheerios, coffee. Makan Siang: antipasto salad, ceasar dressing. Makan Malam: peas and carrots, oven potatoes, chicken breast. Camilan/Lainnya: Mocha Chocolate Chip Ice Cream, Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt. lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan My2dogz
|