|
Я снова в строю с вами, друзья!Наконец-то зажорные дни закончились...это ужас...
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
1280 kkal
|
Lemak: 50,70g | Prot: 80,70g | Karb: 124,35g.
Makan Pagi: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Веселая Коровка Молоко, Геркулес Геркулес Монастырский. Makan Siang: Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Иван-Поле Соус Кетчуп Болгарский, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Makan Malam: Мандарин, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Веселая Коровка Молоко. Camilan/Lainnya: Ваш Выбор Арахис Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Liebendorf Сыр Тильзитер, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Пятерочка Банан. lagi...
|
Memperoleh 3,7 kg dalam 1 minggu
|