|
@Поздравляю Шарик, ты балбес! 😆Недельный «загул» удался👏👏👏и отбросил меня назад на 2 кг. И начинаем всё сначала!!!🤪😊😊😊 Всем доброго дня и 😉 удачи!
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
1660 kkal
|
Lemak: 143,31g | Prot: 73,80g | Karb: 11,09g.
Makan Pagi: Jarrow Formulas Масло МСТ, Жареное Яйцо, ВкусВилл Колбаса, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Быстро-Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат Айсберг. Makan Siang: Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена), ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Быстро-Хлеб, Московский Провансаль Майонез 67% Классический. Camilan/Lainnya: Jarrow Formulas Масло МСТ, Excess Free Низкоуглеводный Зефир без Сахара. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Два кг - это не "всё сначала"! Это всего лишь 2 кг)) Что это для тебя такое? Ерунда, максимум неделя. Разве это сравнимо с удовольствием, полученным от отдыха?))
03 Des 18 oleh anggota: ElenValery
|
Ну, конечно не всё🙃и я однозначно должна до НГ за 70 перевалить. Просто обязана!!!😈. Спасибо за поддержку 😘😘😘
03 Des 18 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
не так и много)
правда я свою полторашку отпускную пока не скинула.
03 Des 18 oleh anggota: Виккикики
|
Викки, угу...Вот и боюсь, что неделю только организм адаптироваться будет. И опять вода туда-сюда-туда-сюда. Ладно посмотрим😁 и приложим все усилия😈😈😈 Правда в кетоз вернулась очень шустро. Только выровняла жиры по макросам четко, на следующий день кетоны уже 0,4.
03 Des 18 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
В смысле смогла их правильно посчитать и довести до нужной цифры 😬 ближе так к 90%🤪МСТ всё же рулит!!!
03 Des 18 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
Оля, даже не берите в голову, берите на метр ниже. 2кг после кишкоблудства это ваще ни о чем!!! Это 70% воды!!! Режим, позитив и наша поодержка -думаю решит проблему за неделю!!!!
05 Des 18 oleh anggota: ANV79
|
Хотя у самой днюха через неделю и сним 5 дней отпуска. Тоже опасная такая ситуация. Не хочется перед НГ « сюрприз» получить🥳🍷🤤
05 Des 18 oleh anggota: ANV79
|
Взяла на метр ниже 😬 забила🤪 Спасибо 😉
06 Des 18 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OYaKovalchuk
|