|
123/78/102
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,6 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
5762 kkal
|
Lemak: 371,96g | Prot: 307,28g | Karb: 284,41g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 紫甘藍, 芹菜, 小黃瓜, 海帶（加醬油）, 豉油/醬油, 豬油, 空心菜. Makan Malam: 雞腿（烤製或烘焙）, 雞皮, 植物油. Camilan/Lainnya: 厚底意式芝士薄餅, 頂呱呱 口袋pizza, 薄底意式芝士蔬菜薄餅, 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, 意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Des 18 oleh anggota: gulinlin
|
02 Des 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
03 Des 18 oleh anggota: 咕咕小吉
|
03 Des 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
03 Des 18 oleh anggota: josephc0917
|
咕咕小吉：本是同根生 相煎何太急⋯ 哦 🤣🤣🤣🤪🤪🤪 你們倆個原形應該是一樣的🤔🤔🤔（🤣🤣溜
03 Des 18 oleh anggota: gulinlin
|
03 Des 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
03 Des 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
03 Des 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|