Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2018
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
2132 kkal
|
Lemak: 90,48g | Prot: 114,69g | Karb: 212,65g.
Makan Pagi: Молочная Благодать Топленое Молоко, Край Каравай Баранки Сдобные, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Hame Паштет из Мяса Птицы, Белебеевский Сыр Белебеевский, Авак Лаваш Армянский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Перловка. Makan Malam: Яйцо Куриное, Соевый Соус, Провансаль ЕЖК Майонез, Лечо, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Вареные Макароны. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Lay's Чипсы, Тимоша Халва Подсолнечная, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 17 menit, Istirahat - 5 jam dan 38 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|