Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2018:
|
1206 kkal
|
Lemak: 44,89g | Prot: 94,61g | Karb: 108,69g.
Makan Pagi: 里仁 黑芝麻粉, 義美 黑豆奶, 烘黑麥麵包. Makan Siang: 涼拌黑木耳, 7-11 白蘿蔔, 牛腱. Makan Malam: Costco 冷凍鱸魚片, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煮熟的莴苣菜（烹飪中加油）, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 蘋果（去皮）, 藍莓, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
快走 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scc2255
|