|
779/17/73/16
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 37,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2018:
|
2148 kkal
|
Lemak: 170,03g | Prot: 93,51g | Karb: 66,30g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 20%, Кокосовое Масло, Кофе, Мандарины, Жирные Сливки, Творог 18%. Makan Siang: Семечки, Good Food Вишня Сушеная, Большая Кружка Молоко 5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Приготовленные Свеклы (Свежие), Икра Лососевая, Скумбрия Запеченная, Салат Оливье. Makan Malam: Подсолнечное Масло, Скатерть-самобранка Черешня в Сиропе, Молоко (Цельное Молоко), Лук, Приготовленная Морковь, Говяжий Фарш. lagi...
|
|
3540 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 20 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|