Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2018
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2018:
|
2209 kkal
|
Lemak: 101,90g | Prot: 93,86g | Karb: 228,96g.
Makan Pagi: Ehrmann Сметана 15%, Оладьи Домашние (Мои), Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Добряна Сыр Мраморный, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Каша Рисовая на Молоке с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой). Makan Siang: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), Огурец (с Кожурой), Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Ehrmann Сметана 15%, Борщ со Свининой. Makan Malam: Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Ehrmann Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яичница с 1Сосиской🍳. Camilan/Lainnya: Сыр Российский, Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Чипсы Диетические (Домашние), Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Добряна Сыр Мраморный, Норильский Молочный Завод Пломбир Ванильный, Лаваш Армянский, Чипсы Диетические (Домашние). lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinogradd72
|