Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2018
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2018:
|
1065 kkal
|
Lemak: 74,97g | Prot: 71,23g | Karb: 23,66g.
Makan Pagi: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе (Растворимое), творожная запеканка, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Царь Хлебцы Классические, Пятерочка Сыр Пошехонский. Makan Siang: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: ВкусВилл Колбаски Баварские для Жарки и Гриля, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Зеленый Чай. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Mandi - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 7 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|