|
84,2
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2018:
|
1204 kkal
|
Lemak: 41,85g | Prot: 92,66g | Karb: 113,64g.
Makan Pagi: Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Творог 5%, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Классический 45%. Makan Siang: Корюшка Жареная, Prime Зелёная Гречка с Овощами, Зеленый Чай, Ферма Йогурт Злаки . Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Виноград, Зеленый Чай, Алые Паруса Яблоки Моченые. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|