Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2018
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2018:
|
2044 kkal
|
Lemak: 75,21g | Prot: 123,46g | Karb: 212,59g.
Makan Pagi: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сгущенка, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ого Овсяные Отруби, Яйцо Куриное, Снежок Снежок, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Яйцо Куриное, Белебеевский Сыр Белебеевский, Авак Лаваш Армянский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Соевый Соус, Лечо, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Перловка. Camilan/Lainnya: Lay's Чипсы, Магнит Яблоко, Тимоша Халва Подсолнечная. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Duduk - 8 jam, Berdiri - 2 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|