|
122/73/101
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2018:
|
3628 kkal
|
Lemak: 216,32g | Prot: 225,32g | Karb: 201,81g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 花椰菜, 金蘭 醬油膏, 辣椒醬或辣醬, 豬耳朵, 小黃瓜, 海蜇（鹽乾）, 地瓜葉, 植物油. Makan Malam: 吐司麵包, 德芙 (Dove) 巧克力, 鴨血, 7-11 茶碗蒸, 鮭魚. Camilan/Lainnya: 鹌鹑蛋. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|