|
練背
啞鈴划船、飛鳥、單槓拉背
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
|
2820 kkal
|
Lemak: 132,67g | Prot: 115,09g | Karb: 324,63g.
Makan Siang: 水餃, 火龍果, Costco 起司貝果, 乾烤花生（加鹽）, 毛豆, 黑胡椒, 甜椒, 檸檬汁, 櫛瓜, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 星巴克 (Starbucks) 抹茶起司蛋糕, 老楊 鹹蛋黃餅, 華元 野菜園, 全聯 點心餅-大雞汁, 中祥 紫菜蘇打餅, enaak 韓式小雞麵（香辣味）. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|