|
Спасибо кд, залило😭
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
|
1564 kkal
|
Lemak: 41,11g | Prot: 129,32g | Karb: 179,98g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Ашан Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо-Пашот. Makan Siang: Ашан Рикотта, Куриное Филе на Гриле. Makan Malam: Карапуз Пюре из Яблок, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Vale Fitness Plan, Своя Линия Мармелад Дольки, Яблоки Гала, Клементины. lagi...
|
|
551 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariamkuz
|