Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2018
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
|
928 kkal
|
Lemak: 22,41g | Prot: 76,05g | Karb: 105,87g.
Makan Pagi: 花枝丸, 蝦蛋卷, 土魠魚, 炸柳葉魚. Makan Siang: 牛排. Makan Malam: 全聯 雞里肌肉, 青椒, 洋蔥, 紅蘿蔔, 木耳. Camilan/Lainnya: 中華一番 蒟蒻卷, 魚蛋, 爭鮮 海膽壽司, 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 章魚壽司, 摩斯漢堡 熱卡布奇諾. lagi...
|
|
1558 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan waterly
|