Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2018
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
|
1598 kkal
|
Lemak: 71,80g | Prot: 60,03g | Karb: 179,61g.
Makan Pagi: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Дружба Плавленный Сыр, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Карат Сыр Дружба, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт, Творог 9%. Makan Malam: Русский продукт Московский Картофель, Хачапури. Camilan/Lainnya: Карат Сыр Дружба, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Виноград. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 1 menit, Istirahat - 11 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|