Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2018
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
|
3776 kkal
|
Lemak: 95,49g | Prot: 238,40g | Karb: 518,95g.
Makan Pagi: Huevo, Tortillas de Maíz, Queso Panela, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Plátano, Avena. Makan Siang: Gamesa Galletas Marias, McCormick Mermelada de Fresa, Plátano, Avena, Tortillas de Maíz, Frijoles Negros, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Plátano, Queso Panela, Brócoli, Jitomate, Pimientos Verdes, Cebollas. Makan Malam: Papaya, Frijoles Negros, Tipikas Tortillas de Harina de Trigo Integral, Queso Panela, Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Pimientos Verdes, Brócoli. Camilan/Lainnya: McCormick Mermelada de Fresa, Gamesa Galletas Marias, Avena, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Nueces, Plátano. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|