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Arrivé à Singapour pour 1 mois. Les premiers effets d’une cuisine asiatique se font sentir. La bas la moindre bouteille de vin s’affiche à 40€. Je suis optimiste sur le poids d’ici 1 mois.
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76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
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1054 kkal
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Lemak: 38,99g | Prot: 42,63g | Karb: 132,82g.
Makan Pagi: Kiwi, St Mamet Ananas Tranches, Carrefour Mangue en Tranche, Bonne Maman Confiture Mirabelle, Picard Pancakes. Makan Siang: Fruit de la Passion, Casino Salade Riz et Thon. Makan Malam: Spaghetti Bolognaise. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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