|
sahah 1 bardak süt
oglen uc hurma ve 300 gr ev yapimi yoğurt
akşam istediğiniz kadar salata. toplam kalori alimi günlük 1000-1300 kkal. 1 ayda dört kg verebildim.
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Huseyin Badem
|