Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2018
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 37,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
|
2151 kkal
|
Lemak: 178,19g | Prot: 59,27g | Karb: 80,75g.
Makan Pagi: Belgian Harvest Трюфель Натуральный, Посыпанный Какао Порошком, Овсяная Каша на Воде, Салат Оливье, Сливочное Масло, Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Магнит Морковь Свежая. Makan Siang: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Скатерть-самобранка Черешня в Сиропе, Чай, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Капуста Тушеная. Makan Malam: Подсолнечное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Лимон, Зеленый Лук, Лук, Морковь, Репа, Нототения. Camilan/Lainnya: Апельсиновый Джем, Жирные Сливки, Чай. lagi...
|
|
3300 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membaca - 3 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|