|
113
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2012:
|
1076 kkal
|
Lemak: 37,02g | Prot: 46,01g | Karb: 149,71g.
Makan Pagi: Blueberries , Coffee with Milk, Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. Makan Siang: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. Makan Malam: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Okra, Chicken Alfredo with Linguine. Camilan/Lainnya: Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter & Chocolate with Protein, White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Brownie, Goldfish Original Crackers. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|