Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2018
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
|
1732 kkal
|
Lemak: 84,45g | Prot: 84,46g | Karb: 164,42g.
Makan Pagi: Каша Рисовая на Молоке, Кофе (Кружка 240 мл) с Молоком 30 мл без Сахара, Коммунарка Шоколад со Вкусом Капучино, Зеленые Холмы Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Николаевский Новый. Makan Siang: Чай с Молоком, Беляш, Куриный Суп Лапша. Makan Malam: Магнит Хурма, Жареная Горбуша. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилином 27,6%. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sota2004
|