|
Волшебная сила чипсов
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
|
1977 kkal
|
Lemak: 75,71g | Prot: 96,46g | Karb: 223,24g.
Makan Pagi: Lay's Чипсы, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Яйцо (Целое), Тагилхлеб Батон Нарезной Улучшенный, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Добрый Сок Мультифрукт, Пицца с Мясом, Творог 5%, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный. Makan Malam: Огородников Лечо Болгарское, Куриный Бульон или Консоме, Макфа Макароны Отварные, Смак Батон Подмосковный, Авак Лаваш Армянский, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Картошка Печеная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Camilan/Lainnya: Тимоша Халва Подсолнечная. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 5 jam, Membersihkan - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 11 jam dan 12 menit, Istirahat - 2 jam dan 23 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Memasak - 30 menit, Berdiri - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|