Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2010
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 49,38g | Prot: 85,48g | Karb: 90,53g.
Makan Pagi: english muffin multi grain light, Omega 3 Creamy Peanut Butter. Makan Siang: Ranch Salad Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Colby Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Baked or Broiled Conch, Cream Cheese, Mayonnaise, Miso Soup, Spicy Tuna Sushi Roll. Camilan/Lainnya: Rice (Sake) Beverage, Table Water Crackers. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dina4
|