Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2018
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
|
1282 kkal
|
Lemak: 57,40g | Prot: 96,37g | Karb: 94,88g.
Makan Pagi: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Курага, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Starbucks Сахар, Белебеевский Сыр Купеческий. Makan Siang: Сметана, Шампиньоны, Куриное Филе, Му-Му Борщ с Говядиной. Makan Malam: Чай, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%. Camilan/Lainnya: Кофе, Вода Родниковая г. Радужный, Вода Родниковая г. Радужный. lagi...
|
|
3176 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, ходьба 6,2 км/ч - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan innazudina
|