Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2018
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
|
2038 kkal
|
Lemak: 93,63g | Prot: 108,54g | Karb: 190,34g.
Makan Pagi: Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Пастрома(Полезная Замена Колбасе)Моя🥚, Яичница из 2 Яиц с Помидорами. Makan Siang: Борщ, Чай Несладкий, Мёд, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), Борщ, Добряна Сыр Мраморный, Сливочное Масло, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Ehrmann Сметана 15%. Makan Malam: Корица, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Умалат Сыр Адыгейский, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны Отварные, Котлеты Сочные из Индейки 🍗. Camilan/Lainnya: Добряна Сыр Мраморный, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Фундук Фундук, Оладьи Домашние (Мои), Ehrmann Сметана 15%, Ehrmann Сметана 15%, Морковь, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Красный Октябрь Конфеты Школьные Годы. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinogradd72
|