Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1516 kkal
|
Lemak: 89,35g | Prot: 140,57g | Karb: 25,29g.
Makan Pagi: Coffee, Philadelphia Regular Cream Cheese, Egg, Quest Salted Caramel Protein Powder. Makan Siang: Coffee, Decatur Dairy Cheese Curds, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Makan Malam: Aldi reduced fat low moisture part skim mozzarella cheese (fit and active), Hormel Original Pepperoni Slices, Cali'flour Foods cauliflower pizza crust. Camilan/Lainnya: Russell Stover Sugar Free Peanut Butter Cups, Russell Stover Sugar Free Peanut Butter Cups, Lowrey's Bacon Curls Microwave Pork Rinds. lagi...
|
|
3485 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 25 menit, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|