Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1290 kkal
|
Lemak: 63,74g | Prot: 59,28g | Karb: 129,85g.
Makan Pagi: Pepino (Pelado), Aguacate, La Villita Queso Panela, Nopalia Tortillas de Nopal, Piña, Jitomate, Jengibre, Espinacas, Canela, Almendras. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Piña, Bachoco Medallones Pechuga de Pollo. Makan Malam: Salsa de Soya (Soja), McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Aguacate, Philadelphia Queso Crema, Arroz Integral, Mangos, Salmón Ahumado, Zanahoria, Pepino (Pelado). Camilan/Lainnya: Oreo Galletas , Gamesa Crackets, Mafer Cacahuate Japonés Tostado Limón. lagi...
|
|
1504 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karlavelazco
|