Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1199 kkal
|
Lemak: 45,70g | Prot: 55,25g | Karb: 157,46g.
Makan Pagi: Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Ламбер Сыр Ламбер, Омлет с Молоком. Makan Siang: Чай с Сахаром, Гречка Отварная. Makan Malam: Говядина с Овощами, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: У Палыча Маковые Подковки, Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Бег - 30 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nastasya_21
|