|
mega inchada! 🤦🏻♀️ comi algo q não desceu
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1780 kkal
|
Lemak: 85,31g | Prot: 104,95g | Karb: 161,35g.
Makan Siang: Puerros, Natural Salads Couve Manteiga, Huevo, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Aceite de Oliva Extra Virgen. Makan Malam: Nestlé 100% Cacau em Pó, Queso Mozzarella, Ducoco Óleo de Coco, Miel, Avena, Banano, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cebollin, Ají Verde, Arvejas, Brócoli, Jurel. Camilan/Lainnya: Uvas Pasas, Banano, Scala Mussarela, Miel, Avena. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Zumba - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|