Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1493 kkal
|
Lemak: 65,39g | Prot: 62,19g | Karb: 161,05g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Dulano Truthanbrust, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Makan Malam: Pizza Selbstgemacht. Camilan/Lainnya: Börek, Kokosmakronen, Mandarine. lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Memasak - 3 jam dan 40 menit, Belanja - 15 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 25 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|