Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2010
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3153 kkal
|
Lemak: 100,75g | Prot: 166,41g | Karb: 434,71g.
Makan Pagi: Sandwich thin, Hickory smoked ham, Fried eggs without fat. Makan Siang: Banana, Orange, Nonfat yogurt, Pizza. Makan Malam: Tea, Light Nonfat yogurt, Red beans Great Value, Chicken, Yellow sweetcorn, Great value Brown rice, Milk, Wishbone italian dressing, Lettuce. Camilan/Lainnya: peanut butter, Brown bread, 90% Lindt chocolate, Cabot cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Orange, Banana, milk. lagi...
|
|
3358 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 58 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|