Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1776 kkal
|
Lemak: 80,39g | Prot: 106,51g | Karb: 154,78g.
Makan Pagi: Vanillekipferl, Möhren, Espresso, Milfina Butter, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Dulano Hähnchenbrust, Kohlrabi, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen. Makan Siang: Rindergulasch, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. Makan Malam: Krombacher Radler Alkoholfrei, Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap. Camilan/Lainnya: Lebkuchen, Vanillekipferl, Vanillekipferl. lagi...
|
|
3095 kkal
|
Latihan:
Sauna - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Menyetrika - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|