Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
2622 kkal
|
Lemak: 96,04g | Prot: 107,46g | Karb: 331,75g.
Makan Pagi: Tahin Pekmez, Süzme Peynir, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı. Makan Siang: Ayran, Calve Mayonez, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Makarna. Makan Malam: Makarna, Mayonez. Camilan/Lainnya: Eti Sultani, Eti Kremalı Sandviç Bisküvi, Muz, Boza, Torku Tam Yulaflı Bisküvi. lagi...
|
|
2643 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 39 menit, Mandi - 20 menit, Membersihkan - 1 jam dan 56 menit, Menyusui - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|