Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1522 kkal
|
Lemak: 88,85g | Prot: 72,59g | Karb: 126,55g.
Makan Pagi: Ne Moloko Гречневое Молоко Классическое Лайт, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Makan Malam: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Алые Паруса Мясо Цыпленка, Фаршированное Ветчиной и Сыром. Camilan/Lainnya: Alpro Молоко Кешью, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Репа, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Белая Дача Салат Корн, Яблоки Фуджи. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna Alexa
|