Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1275 kkal
|
Lemak: 54,95g | Prot: 74,22g | Karb: 115,97g.
Makan Pagi: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Запеканка Творожная, Кофе с Молоком, Кофе. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Булгур с Куриными Желудками. Makan Malam: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 9%, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан. Camilan/Lainnya: Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|