Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2012
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2012:
|
3416 kkal
|
Lemak: 120,96g | Prot: 308,83g | Karb: 290,20g.
Makan Pagi: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Makan Siang: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Hickory Smoked Spiral Sliced Ham. Makan Malam: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Camilan/Lainnya: Almonds, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Light String Cheese, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Special Dark Chocolate Bar. lagi...
|
|
3515 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 22 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|