Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1602 kkal
|
Lemak: 66,69g | Prot: 50,33g | Karb: 204,11g.
Makan Pagi: Quaker Cruesli 4 Noten, Yoghurt (Mager). Makan Siang: Gebakken Ei, Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Goede Start. Makan Malam: Komkommer (met Schil), Iglo Crispino , Courgette, Rode Paprika. Camilan/Lainnya: Bolletje Chocolade Kruidnoten, Favorina Speculaaspop, Mandarijn, Appel. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roosmarijn2108
|