Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1773 kkal
|
Lemak: 74,40g | Prot: 146,27g | Karb: 130,09g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо без Жира, Valio Сметана Домашняя 23%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Махеевъ Джем Малиновый. Makan Siang: Пряник, Кофе с Молоком, Красный Сладкий Перец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Пятерочка Яблоко Красное, Помидоры, Форель Слабосоленая. Camilan/Lainnya: Смешанные Орехи, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aelitta Nikitina
|