Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2012
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2012:
|
1355 kkal
|
Lemak: 47,75g | Prot: 94,00g | Karb: 138,50g.
Makan Pagi: Kroger lite English muffin. Makan Siang: lean cuisine turkey, hunts ketchup. Makan Malam: lean cuisine meatloaf, hunts ketchup. Camilan/Lainnya: sliced almonds, chopped walnuts, chobani strawberry yogurt, Oh Yeah! bar, celsius. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|