Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1415 kkal
|
Lemak: 31,40g | Prot: 93,25g | Karb: 185,30g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Banane, Haferflocken, Kaffee, Milbona Skyr Vanille. Makan Siang: Schinken (Extra mager), Putenaufschnitt, Marmeladen und Eingemachtes, Rama Rama mit Butter, Harry Vital + Fit Brot (56g), Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Light, Maredo Knoblauchbrot (66g), Maredo Hüftsteak (180g). Camilan/Lainnya: Katjes Katzenohren. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.asbach
|