Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2010
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1914 kkal
|
Lemak: 96,54g | Prot: 146,46g | Karb: 114,35g.
Makan Pagi: Coffee, COFFMATE SUGAR FREE HZLNT, Boiled Egg, Boiled Egg, Coffee, Boiled Egg, Cashew Nuts, Boiled Egg, Coffee, COFFMATE SUGAR FREE HZLNT, Old Fashioned Oats, Calorie Free Pancake Syrup. Makan Siang: Red Onions, Fat Free Italian Dressing, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Olives, Mixed Salad Greens, Boiled Egg. Makan Malam: Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Onions, Garlic, Salt, Black Pepper, Beef Steak. Camilan/Lainnya: Dark Chocolate Almond Spread, 100% Natural Vanilla Flavor Whey Protein, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Thermaaccel, 100% Natural Vanilla Flavor Whey Protein. lagi...
|
|
3016 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 6 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Sepak Bola - 30 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyknife
|