Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1435 kkal
|
Lemak: 54,73g | Prot: 65,76g | Karb: 181,81g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk, Sawi, Nanas, Pastel. Makan Siang: Tumis Kangkung, Sayur Pakis, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Merah. Makan Malam: Ikan, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Tomat Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan feby5822
|