Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2012
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2012:
|
1791 kkal
|
Lemak: 71,86g | Prot: 77,85g | Karb: 217,47g.
Makan Pagi: Split Top Wheat Bread, Turkey Bacon, Oats & Chocolate high fiber chewy bars , Shake Mix - Chocolate Royale, Low Fat Almond Milk. Makan Siang: Split Top Wheat Bread, Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baby Spinach, Light Mayonnaise , Light Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing. Makan Malam: Artisan Recipes Baked Three Cheese Queso, Salsa, Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Chicken Breast Strips. Camilan/Lainnya: Fat Free Cottage Cheese, Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mfeddington
|