|
Юху!
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1472 kkal
|
Lemak: 74,14g | Prot: 103,81g | Karb: 27,63g.
Makan Pagi: Сыробогатов Сыр Пошехонский, Тыквенные Семечки, Малина (Несладкая, Замороженная), Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), творожная запеканка, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Царь Хлебцы Классические. Makan Siang: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Alpro Кокосовое Молоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка на Гриле, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Зеленый Чай, Авокадо Авокадо, Царь Хлебцы Классические. Makan Malam: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Зеленый Чай, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Тыквенные Семечки, Пятерочка Сыр Пошехонский, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Cuci Piring - 25 menit, Memasak - 1 jam dan 15 menit, Hiking - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 5 menit, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|